Kann man Hochsensibilität messen? Manche dürften sich grundsätzlich die Frage stellen, ob sie hochsensibel sind oder nicht. Die amerikanische Psychologin Elaine Aron, die sich als eine der ersten mit dem Thema beschäftigte und die Basis für alle weiteren Forschungen legte, unterschied nur zwei Kategorien: hochsensible und nicht hochsensible Menschen. Allerdings legen neuere Studien nahe, dass […]
Den Körper und seine Befindlichkeit wahrzunehmen kann uns davor bewahren, dass wir über unsere Grenzen gehen. Nicht jeder hat aber die Zeit und die Muße, tagsüber ausgedehnte Körperübungen zu machen. Eine gute Methode, die wenig Zeit braucht und im Laufe eines Tages nach Belieben auch mehrmals angewendet werden kann ist die ATEMPAUSE. Die Übung stammt […]
Für Hochsensible ist es sehr wichtig, sich eine Arbeitsumgebung zu schaffen, die ihrer Disposition entgegenkommt. Leider ist das in vielen Bereichen nicht gegeben. Großraumbüros mit hohem Lärmpegel und ständiger Betriebsamkeit können für Hochsensible eine permanente Überforderung bedeuten, da sie die vielen Reize nicht so gut ausblenden können wie andere Menschen. So befinden sie sich in […]
Es gibt viele innere Monster, jeder kennt sie. Wir tragen sie immer mit uns herum, meist verhalten sie sich unauffällig. Doch in bestimmten Situationen melden sie sich umso stärker zu Wort. Wenn es um Lampenfieber geht, so ist bei Musikern neben dem „Zweifler“ und dem „Vermeider“ – der gern auch zusammen mit dem „Angsthasen“ auftritt […]
Hochsensible Menschen zeichnen sich meist durch eine ausgeprägte Empathiefähigkeit aus. Sie können spüren, was in anderen Menschen vorgeht und reagieren darauf, indem sie deren Bedürfnisse zu erfüllen versuchen – nach Aufmerksamkeit, nach Trost, nach Lob, nach Anerkennung, was auch immer. Dabei kann es leicht passieren, dass Hochsensible ihre eigenen Bedürfnisse vergessen: mitunter fühlen sie sich […]
Jeder Musiker hat Angst vor Fehlern. Was aber ist das genau, ein Fehler? Wie definiert man ihn, und wer nimmt ihn als solchen wahr?Dass ein falsch gespielter Ton, also etwa ein As statt eines A, als Fehler bezeichnet werden kann, dürfte allgemein verbindlich sein. Ein offensichtlich falscher Rhythmus ebenso. Aber ist es auch ein Fehler, […]
Willkommen bei Frank Armbruster Coaching. In meinem Blog finden Sie in interessante Beiträge zu den Themen Hochsensibilität, Hochbegabung und Musikercoaching.
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