Gruppentreffen für Hochsensible
/0 KommentareGruppentreffen für HSP Ab Januar 2026 gibt es eine neue von mir geleitete Gruppe für hochsensible Menschen, bei denen wir uns an 6 Terminen verschiedenen Aspekten unserer Hochsensibilität widmen. Bei jedem Treffen geht es um ein für das Leben als HSP relevantes Thema. Selbstwahrnehmung – die eigene Hochsensibilität kennenlernen Beruf, Berufung und Sinn Beziehungen – […]
„Man muss das innere Kind auch mal in Ruhe lassen“
/1 KommentarDieses Interview, das Nina Ayerle mit der Psychologin Gitta Jacob für die StZ geführt hat gebe ich an dieser Stelle wieder, da es meine Auffassung von Coaching sehr gut beschreibt. Eine Auseinandersetzung mit der eigenen Vergangenheit, speziell der Kindheit, ist wichtig. Sie sollte aber nicht in eine Problemtrance führen, sondern man sollte aktiv Dinge anpacken […]
Was ist Resilienz?
/0 KommentareMan könnte sie als psychische Widerstandskraft bezeichnen, die Fähigkeit, auch belastende Situationen durchzustehen, ohne dass die Seele Schaden nimmt. Das ist für Hochsensible aufgrund ihrer intensiveren Wahrnehmung und stärkeren Emotionalität grundsätzlich schwieriger. Allerdings gibt es durchaus Hochsensible, die auch Schicksalsschläge wegstecken und gut mit Stress umgehen können. Was unterscheidet die nun von den Mimosen, die […]
Liebst du dich selbst?
/0 KommentareTreten Sie anderen Menschen mit viel Respekt und Mitgefühl entgegen? Sind Sie rücksichtsvoll und hilfsbereit? Das ist eine positive Eigenschaft. Aber wie gehen Sie mit sich selbst um? Stecken Sie immer wieder zurück, obwohl Sie wissen, dass es Ihnen nicht gut tut? Vor der Integration ihrer Disposition leben viele Hochsensible mit dem Grundgefühl, dass irgend […]
Stoppsignal
/0 KommentareGehören Sie auch zu den Menschen, die bei roten Fußgängerampeln schauen, ob Autos kommen und dann, falls keine in Sicht sind, zügig rübergehen? Spricht ja auch nichts dagegen, außer den Verkehrsregeln. Man könnte das rote Ampelmännchen aber auch als Stoppsignal begreifen, um mal kurz – für eine Ampelphase – auszusteigen aus dem Hamsterrad des Tages. […]
Tests zur Hochsensibilität
/0 KommentareKann man Hochsensibilität messen? Manche dürften sich grundsätzlich die Frage stellen, ob sie hochsensibel sind oder nicht. Die amerikanische Psychologin Elaine Aron, die sich als eine der ersten mit dem Thema beschäftigte und die Basis für alle weiteren Forschungen legte, unterschied nur zwei Kategorien: hochsensible und nicht hochsensible Menschen. Allerdings legen neuere Studien nahe, dass […]
Die Atempause – eine effektive Übung für zwischendurch
/0 KommentareDen Körper und seine Befindlichkeit wahrzunehmen kann uns davor bewahren, dass wir über unsere Grenzen gehen. Nicht jeder hat aber die Zeit und die Muße, tagsüber ausgedehnte Körperübungen zu machen. Eine gute Methode, die wenig Zeit braucht und im Laufe eines Tages nach Belieben auch mehrmals angewendet werden kann ist die ATEMPAUSE. Die Übung stammt […]